다이어트 하시는 분이라면 그 느낌을 아실겁니다.
아침을 간단히 먹고 점심시간까지 아직 한~참 남았는데 배는 꼬르륵... 공복은 생각보다 빨리오고, 하염없이 배는 고프고, 점점 맛있는 음식들이 하나 둘 떠오르고...
결국 주변에 뭐 먹을거 없나 다 뒤져보고, 주린 배를 채우기 위해 딱히 먹을 생각이 없었던 것들도 다 집어 먹고. 집어 먹고 정신을 차리고 보니 과자부터 해서 별 건강에 좋지도 않은 것들을 먹었다는 사실에 뒤늦게 자책감에 휩싸입니다 ㅎㅎ
이걸 해결할 정말 간단한 방법이 사실 있는데 말이죠.
유사나의 화이버지 플러스를 아침식사와 함께 한 스푼만 먹으면 됩니다. 일반적으로는 변비나 장청소를 생각하는 분들이 많이 사드시는데 출출할 때 공복감을 정말 쉽게 극복할 수 있게 해주는 제품입니다.
화이버지는 물이나 우유 등에 한 스푼 타서 마시면 포만감 가득하지만 1회 분량에 30 칼로리 밖에 되지 않습니다. 이중에서 식이섬유가 12그램, 하루 권장량의 1/4이나 됩니다. 배고픔을 덜 느끼니 자연스럽게 체중 감량을 하기도 편하겠죠? ^^
밤 늦은 시간, 잠들기 얼마 남지 않았는데 배 고플 때 드셔도 정말 좋습니다. 공복감 해소와 장 건강증진을 동시에..!!
화이버지의 장점
크게 3가지입니다.
첫째가 콜레스테롤 개선
둘째가 식후 혈당 상승 억제
셋째가 원활한 배변활동
식이섬유는 포만감을 주는 것 외에도 건강에 유익한 점들이 많이 있습니다. 유사나의 화이버지에는 물에 녹는 수용성 식이섬유가 심혈관건강에 도움을 주며 녹지 않는 불용성 식이섬유소가 배변활동을 돕습니다.
이눌린이라는 성분도 들어 있는데 이눌린은 장내 유익균의 먹이입니다. 우리가 죽는 날까지 대장균과 끝나지 않는 전쟁을 벌이는 유익균들에게 도움을 줌으로써 장을 건강하게 만들어줍니다.
※ 주의사항
평소에 식이섬유 섭취가 부족했다면 한 번에 많이 먹으면 안됩니다. 복부팽만감이나 불편함을 느낄 수가 있기 때문에 조금씩, 많은 물과 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 물을 많이 마셔줘야 식이섬유가 소화계에서 쑥쑥 움직입니다.
그리고 평소에 먹는 처방약이나 보충제 같은 것이 있다면 화이버지를 먹기 1시간 전에 미리 먹거나 먹고 2시간 정도 후에 드셔야 합니다. 몸에 흡수되기 전에 화이버지가 흡착시켜서 배출 시킬 수도 있어요!
USANA FOR LIFE
